Protokol: Imunitet
Za podršku imunitetu, naročito zimi.
Nacrt: čeka pregled stručnjaka (farmaceut ili nutricionista).
Suplementi
50 µg·Jutro· uz hranu
Kod ljudi sa manjkom, redovan vitamin D u studijama smanjuje broj infekcija disajnih puteva.
Dobri dokazi
500 mg·Jutro
Redovno uzimanje u studijama malo skraćuje trajanje prehlade.
Dobri dokazi
15 mg·Jutro· uz hranu
Cink uzet na početku prehlade u studijama skraćuje njeno trajanje.
Dobri dokazi
Navike
- Raznovrsno voće i povrće svaki dan.
- Dovoljno sna.
- Boravak napolju i na suncu kad je moguće.