Protokol: Energija
Za stabilnu energiju tokom dana, bez naglih padova.
Nacrt: čeka pregled stručnjaka (farmaceut ili nutricionista).
Suplementi
200 mg·Jutro
U studijama ublažava umor povezan sa stresom; ne deluje kao stimulans.
Dobri dokazi
Navike
- Doručak sa proteinima.
- Dovoljno vode tokom dana.
- Kratko kretanje posle ručka.
- Kafa ujutru, ne kasno popodne.