Kalijum
Dnevna doza za odrasle
- Preporuka, žene
- 3.500 mg
- Preporuka, muškarci
- 3.500 mg
- Gornja granica
- nije utvrđena
Preporuka važi za ukupan unos, a veći deo obično dolazi iz hrane.
Iz hrane
- krompir
- banana
- pasulj
- spanać
- paradajz
Preporuka važi za ukupan unos, a veći deo obično dolazi iz hrane.